Door het vele trainen heb ik er helemaal niet meer aan gedacht om jullie op de hoogte te houden van alle parkour en freerun gerelateerde dagen en momenten die ik de afgelopen tijd heb meegemaakt.

Ik heb beloofd om nog iets te vertellen over het Body & Brein festival in Texel. Dit was een sick weekend waar Philip en ik twee dagen workshops hebben gegeven in een grote tent op het strand. Wij waren niet de enige die dit weekend workshops gaven, maar dit varieerde van Zumba tot MMA en Slacklinen. We hebben dit weekend erg genoten tijdens de workshops en de vrije tijd die we in Texel hebben kunnen besteden met de jongens die workshops tricking gaven: Kelian en Jeffrey. Nogmaals bedankt voor deze vette tijd! Volgend jaar zal er weer een nieuwe editie van het Body en Brein festival plaats vinden.

Onder tussen hebben we ook nog een aantal Streetmaster evenementen gehad waar ik er 1 van heb bijgewoond. Als er een dag van het jaar slecht was qua weer dan was het deze dag. Ondanks de vele stormbuien hebben Philip, Tomas, Jurian en ik ons prima vermaakt met de locale tracers uit Rotterdam! Ook was de regen geen reden om de kinderen uit de buurt binnen te houden, want die hebben zich een hele middag kunnen vermaken op het Streetmaster park.

Nog iets leuks was een reclame spotje voor de Rabobank waar Philip en ik aan mee hebben gewerkt. Ik heb de gehele dag het stuntwerk gecoördineerd en de acteur geholpen met het bewegen als een echte freerunner. Philip heeft het stuntwerk op zich genomen en we hebben deze dag een mooi resultaat afgeleverd. Sprongen maken in je carriére stond centraal, vandaar deze keuze. Dus als je binnenkort posters in Utrecht en omgeving ziet hangen van de Rabobank in combinatie met een freerunner dan weet je waar het vandaan komt!

Als laatste wil ik nog iets vertellen over de Fluxs demo's die we begin september in Eindhoven gegeven hebben. Met een grote groep van 8 personen hebben we twee dagen een interactieve workshop gegeven. We hebben het publiek de artistieke kant van de discipline laten zien en ze op een unieke manier door het gebied meegenomen. Dit twee dagen durende festival is een voorbereiding op een grootst festival wat begin volgend jaar zal plaats vinden.

Foto's en video's van een aantal van de bovenstaande gebeurtenissen zijn te zien op de progression facebook! Dus als je onze facebook pagina nog niet 'ge-liked' hebt, wacht dan niet langer en klik hier: https://www.facebook.com/#!/progressionstunts

11 oktober is de officiële première van de film Razend dus blijf ons volgen om op de hoogte te blijven!!

Het is dan weer zover, het schoolseizoen gaat weer beginnen na een lange zomer met veel ervaringen en lange nachten!

Afgelopen weekend kwamen Sepp en Jurian langs om te komen trainen in mijn kleine dorpje; Barneveld. Het was zonnig, gezellig en warm! Na een heerlijke trainingsessie gingen we naar Bilthoven waar een goede vriend van ons S. Andary zijn verjaardag vierde. We hebben daar heerlijk genoten van een 8 gangen menu, gechilld en toen gaan slapen.

De volgende dag hadden we afgesproken met een groep in bijlmer om lekker te trainen, het was leuk om de jongens daar weer te zien. Kort daarna hadden we een auditie in Amsterdam-Noord voor een film "evolutie van soorten" . De auditie ging lekker en we zijn benieuwd naar de uitslag.

Maar het echte mooie was die avond, bijna heel progression bij mekaar! Iedereen behalve nino, paul en bart waren bij PJ thuis en we maakte er een heus feestje van! 's Nachts zijn Jurian, Sepp en ik nog Amsterdam in geslopen om nightmissions te gaan doen. Voor mij was het de eerste keer, nightmissions in Amsterdam maar zeker niet de laatste! Het is bijzonder om met goede vrienden 's nachts in de regen door de straten te slenteren op zoek naar uitdagingen, zonder gestoord te worden door de dagelijkse drukte. Genieten van de stilte en je te richten op de uitdagingen voor je.

Jongens ik heb genoten! See you all at Andary's birthday bash zaterdag!

Tomas

De komende tijd zullen jullie weinig van mij horen wat training betreft.

Sinds een tijdje heb ik last van beide knieën, tijdens én na het trainen. Vorige week heb ik een bezocht gebracht aan een sportarts, deze constateerde binnen enkele minuten dat ik het welbekende probleem 'jumperknees' heb. Jumperknees komen veelal voor bij hoogniveau spelende basket- en volleyballers, en ja ook bij traceurs. 
Wanneer je enorm veel bezig bent met springen, en zo ook met landen, loop je een kans dat de pees onder je knieschijf overbelast raakt.  De sportarts heeft me doorverwezen naar een fyisotherapeut, de dag erna kon ik terrecht. De fysio hier heeft me ontzettend veel specifieke kracht-oefeningen gegeven om de stabiliteit van m'n benen op te krikken maar ook oefeningen om zelfs m'n pees te trainen. 
Deze oefeningen heb ik in m'n schema in de gym meegenomen, 3x perweek probeer ik nu intensief m'n benen te trainen, en 1x perweek kom ik terug bij de fyisotherapeut. 
Tevens ben ik op advies van de sportarts bij een orthopeet langs geweest, er is een afdruk van m'n voeten gemaakt, en vanaf woensdag kan ik met een paar steunzolen in m'n schoenen gaan lopen, wat hopenlijk zeer stimulerend is voor het verhelpen van m'n kniepijn.

Voor nu moet ik ontzettend veel trainen, in iedergeval niet springen, en vooral geduld hebben. Ik verwacht vanaf december weer rustig te kunnen gaan springen en in het voorjaar van volgend jaar 'terug' te zijn, sterker dan voorheen :)

Redmer 

Ik ben met een aantal jongens met de auto naar België gegaan om te trainen. We zijn onder andere in Gent, Oostende en in Louvain-la-neuve homebase van Speeders. Ik ben er al eens een keer eerder geweest maar verbaasde me gewoonweg weer over hoe enorm vet de spots daar zijn.

Het was een gezellig weekend en wil de vlaamse traceurs bedanken voor hun gastvrijheid. Zelf was ik de eerste dag zo enthousiast dat er van trainen de dagen daarna verder niet zo heel gek veel meer van kwam. Meestal is het wel te doen maar de verzuring was dusdanig erg dat het verstandiger was om te rusten. Helaas lukte dat ook niet altijd want de spots die we gezien hebben waren zo verschrikkelijk uitnodigend, onvoorstelbaar.

Ik denk dat het verstandig is om onze zuidelijke buren maar weer snel een keertje op te zoeken want ze hebben echt hele mooie plekken om te trainen!

Hello chaps!

Razend is een Nederlandse speelfilm gebaseerd op het boek “Razend’’ van Carry Slee. De opnamen dagen zijn stuk voor stuk goed verlopen en ik denk dat we trots gaan zijn op ons filmdebuut. Ondanks dat we altijd al met beeld en geluid werken was film een nieuwe ervaring voor ons allemaal. De manier van werken is anders en het tempo ligt vrij hoog in vergelijking met andere klussen die ik gedaan heb.

Naast het stuntwerk mag ik ook genieten van een rol in de film. Na een reeks gesprekken aan het kantoor van Shooting Star Film Company en twee audities,  verkreeg ik de rol van Arnout. Het personage is de beste vriend van Bart en behoort tot de vriendengroep van hoofdrolspeler Sven. Als blanco acteur heb ik ontzettend veel geleerd op de set, maar vooral gelachen! De sfeer onder de cast en crew was beter dan ik ooit verwacht had. Ik zal het missen. Voorlopig.

De afgelopen drie maanden heb ik het drukker dan ooit gehad met school, set-dagen, stuntwerkdagen en persoonlijke zaken. Jammer genoeg heeft mijn training daar onder moeten leiden en heb ik zelfs een aantal blessures opgelopen. Gelukkig is het tij gekeerd en ben ik van alles herstelt. Mijn training gaat weer lekker en ik voel me beter dan ooit tevoren. Na een slopende periode heb ik er weer helemaal zin in!  

Peace out, Tim Holwerda

Vandaag was een warme zomer dag, een perfecte dag om de spots en mensen in Delft op te zoeken! De eerste spot was een plek waar je u tegen zegt, met zoveel buizen waar je echt amazing lachés kan doen. Na hier lekker te hebben getraind hebben we de andere kleine spots opgezocht waar we layed back hebben getraind en gechilld. We kwamen deze warme dag door, door heel veel drinken en heerlijke waterijsjes van Philip. Picturerick was ook aanwezig waardoor er binnenkort waarschijnlijk weer een paar mooie fotos te zien zijn!

Aankomend weekend zal ik met Philip in Texel zitten om verschillende demo's te geven, dus stay tuned voor het hele verhaal ;).

Sepp

Afgelopen vrijdag ben ik om 15.00u in de trein gestapt om rond 18.00u in Heerenveen weer uit te stappen. Vrijdag heb ik een chill avond met Redmer en Tim gehad zodat we de dag erop er hard tegen aan konden gaan.

Zaterdag ochtend ging de wekker om 8.00u zodat we nog even in Heerenveen konden gaan trainen voordat we met de trein naar Amsterdam zouden afreizen. Weinig mensen op straat, vele waarschijnlijk nog in hun bed, maar wij al die-hard precisions aan het springen op een van de meest awesome spots in Heerenveen. Na een lekkere training zijn we naar Amsterdam gegaan om daar samen met Philip, Paul en Jurian te trainen. En trainen is wat we gedaan hebben. Ik heb mezelf flink gepushed deze training en ben erg blij met de sprongen die ik deze dag gedaan heb! Nieuwe sprongen op nieuwe plekken met de meest awesome vrienden maakte dit een perfect weekend!

Een gedeelte van de training is te zien in de super awesome video van Jurian:

http://www.youtube.com/watch?v=YhNmnkPdeek

- over and out -

Sepp

Afgelopen weekend waren we weer met z'n allen bij elkaar om te repeteren voor Holland's Got Talent, aankomend weekend is de eerste tv auditie en we varen momenteel de juiste koers om iets spectaculairs te laten zien!

aan het eind van de dag besloten we met Paul Sepp mijzelf en PJ om naar de bios te gaan, na een gezellige, niet-parkour related, avond kwamen we op de terugweg toch wat leuke sprongen tegen en sepp en paul wilden graag nog even trainen. Rond een uur of één in de avond sneed paul zijn hand open aan een glasplaat, waardoor we met z'n 4en in het ziekenhuis belandden, zodat paul z'n hand gehecht kon worden.Echter, 3uur later was Paul nog niet geholpen dus Sepp en ik besloten terug te lopen naar het appartement van PJ. we waren beide kapot en wilden slapen. Toen we richting Nemo liepen, zei Sepp: ''hey reddy, zullen we zo de weg oversteken?'' en hij wees na een ca. 25meter lang ijzeren hekwerk wat over de snelweg ging, waaraan verkeersborden en stoplichten bevestigd zitten. Na dit gedaan te hebben, waren we weer klaar wakker en besloten night missions te gaan doen, ofwel daken te beklimmen in de nacht!

Sepp en ik hebben die nacht door getraind tot half 7 in de ochtend, en hebben vanaf de daken van de Amsterdamse herenhuizen de zon zien opkomen. Een geweldige ervaring. Night missions, iets wat ik in Engeland erg vaak heb gedaan met de traceurs van Cambridge en omstreken. Afgelopen weekend hebben sepp en ik het startschot gegeven om deze missions ook hier te gaan doen! :)

Image: Sunrise Amsterdam

Was ik weer!

Afgelopen zondag ben ik met Sepp, Jurian, Samy & Sebastiaan naar het ruhrgebied geweest om lekker te gaan trainen. We werden begeleid door de locals en het was enorm lekker weer.

Sepp en ik werden opgepikt door Samy in Barneveld en zijn toen in anderhalf uur naar de plek van bestemming gereden: Duisburg. Daar werden we opgewacht door de locals & werden we even ingelicht hoe het zat en waar je wel en niet mocht komen. Het is was een bijzondere ervaring, het trainen daar is heel anders. Het was een zogeheten "Landschaftspark" en het was behoorlijk oud, dus alles was een beetje onwennig. Eigenlijk moest je een beetje "contact" maken met de spot. Aanpassen aan het materiaal wat behoorlijk oud was.

Het duurde een poosje maar na een uurtje was ik er toch wel gewend aangeraakt en ging ik ook lekker los. De omgeving was erg indrukwekkend een verlaten industrieterrein bied zo veel mogelijkheden en heel veel situaties waar je standaard technieken niet efficient zijn. Heerlijk is dat. Zelf hebben we met de hele groep de fabriek op een "alternatieve" wijze beklommen. Waar ik achteraf bij stil sta met gevaar voor eigen leven was.

We zijn van 11 tot 7 bezig geweest en er is ook wat gefilmd, wat te zien zal zijn in mijn opkomende video. Het was een enorm vette dag en wil nogmaals iedereen bedanken dat ik er deel van mocht zijn!

Tomas

Ik ga ook maar eens van start met mijn blog!

Laat ik beginnen met een kijkje in mijn trainingschema zodat jullie een beetje weten wat voor rol Parkour speelt in mijn leven. Normaal gesproken train ik 3 keer in de week. 2 Trainingen daarvan zijn parkour en de andere is krachttraining. Dit is namelijk ook essentieel voor zo'n lichaamsintensieve sport als parkour!

De afgelopen twee weken ben ik naar een bijeenkomst in Heerenveen geweest waar drie andere Progression leden aanwezig waren: Sepp, Redmer & Tim. Het was echt een topdag en hoop jullie allen weer snel te zien! Gelukkig kwam dit goede voornemen al snel uit want enkele dagen later kwam ik Sepp tegen in Amsterdam waar we ook een volledige dag getraind hebben en gaan we aankomende zaterdag en zondag weer keihard trainen. Zondag is wel een beetje een speciale dag, aangezien we naar een industrieterrein gaan in Duitsland en in een verlaten fabriek gaan trainen. Hopelijk krijgen we de mogelijkheid wat mooie shots & plaatjes te schieten die we dan ook zeker hier zullen gaan posten!

De laatste tijd spring ik weer vooruit met Parkour. De traceurs die dit lezen kennen het misschien wel. Je hebt altijd momenten waar je echt keihard vooruit schiet en momenten dat je voor je gevoel rond je niveau blijft hangen. Dit rond je niveau hangen geeft je de mogelijkheid je technieken bij te schafen en te perfectioneren voordat je jezelf weer naar een hoger niveau tilt. Deze standaard routine zat er bij mij behoorlijk stevig in, gelukkig kan ik nu zeggen dat ik me daar na 4 jaar los van heb kunnen maken. Ik doe deze dingen nu lekker tegelijkertijd! Heerlijk is dat, puur genieten. Je merkt dat je creatiever word en je ziet mogelijkheden die je eerst nooit zag! Maar je bent aan het eind van een training niet alleen mentaal maar ook fysiek uitgeput. Vaak was het bij mij maar een van de twee.

Tomas

Mijn eerste progression blog met nog vele te gaan om jullie op de hoogte te houden van mijn trainingen en belevenissen in de wereld van parkour en freerun.

In de afgelopen twee weken heb ik naast mijn eigen trainingen de jam in Heerenveen bezocht en heb ik een dag in Amsterdam door gebracht om in de warme lente zon te trainen. Twee geweldige trainingen met een aantal awesome gasten!

Foto´s zullen snel volgen!

Binnenkort zal ik met een aantal vrienden het Ruhrgebied in Duitsland bezoeken. Een geweldige, afgelegen, locatie met veel trainings mogelijkheden dus stay tuned voor de volgende blog!

Sepp

We hebben sinds heden een nieuwe functie op de website: de Progression Blog. Al onze leden gaan bloggen over hun ervaringen in parkour. Hou deze pagina in de gaten als je meer wilt weten over de acties van Progression en haar leden.